Diego Broch — Acompanhamento 1 a 1 que finalmente vai te fazer emagrecer (em 90 dias)

Você se reconhece?

Você já tentou de tudo — e nada se sustenta

A culpa não é sua. Dieta restritiva foi feita para falhar. Veja se algum desses sentimentos te acompanha:

Toda noite a compulsão por doce ataca e você jura que amanhã começa — mas amanhã vira segunda, e segunda vira nunca.

Você tem fome o dia inteiro. As "dietinhas" da internet te deixam mais ansiosa do que magra.

Já comprou plano genérico que mandava comer batata-doce, frango e brócolis. Aguentou 5 dias. Voltou tudo — e mais um pouco.

Pagou consulta caríssima, recebeu PDF e foi abandonada. Não tinha com quem tirar dúvida na hora da crise.

Você não entende por que algumas pessoas conseguem — e você não. Já se sentiu sem força de vontade.

Tem roupa no armário esperando você emagrecer há anos. E o espelho hoje te diz a mesma coisa que dizia em 2024.

Existe um motivo real para você nunca ter conseguido. E não tem nada a ver com força de vontade.

A virada de chave

Programa de Acompanhamento 90 Dias 1 a 1

Esquece "dieta da moda". Esquece app que cospe cardápio aleatório. Esquece consulta solta que te deixa sozinha logo depois.

Aqui você tem um nutricionista atrás de você por 90 dias — entendendo seu histórico, seus exames, sua rotina, sua compulsão, seus horários de treino e o que você realmente tem dentro de casa.

Cada semana eu olho seu feedback, ajusto o plano, mexo na estratégia e te mostro por que aquele padrão se repetiu — até ele parar de se repetir.

Plano alimentar 100% personalizado

Construído em cima do seu questionário, das suas fotos, dos seus horários e das suas preferências. Sem clichê. Sem batata-doce e frango se você odeia.

Avaliação de exames + prescrição

Avalio seus exames laboratoriais e prescrevo vitaminas, minerais e fórmulas manipuladas personalizadas para acelerar resultado e corrigir o que está te travando.

Chat direto comigo — sem secretária

Bateu a vontade de doce às 22h? Pode chamar. Está em viagem e não sabe o que pedir? Pode chamar. Suporte real, com quem entende seu plano.

Tratamento da compulsão e da fome

Estratégias comportamentais para cortar a compulsão por doces e regular a fome excessiva — pela raiz, não na força de vontade.

Comida do balcão, sem frescura

Plano feito com o que cabe no seu mercado e na sua geladeira. Nada de farinha exótica que custa um salário ou suplemento que ninguém usa.

Feedback e ajuste semanal

Toda semana você manda como foi, eu ajusto o plano e adapto a estratégia. Plano vivo, não PDF morto.

Como funciona

4 passos. Sem complicação.

Você não precisa entender de nutrição. Eu cuido da estratégia. Você só precisa seguir os passos.

1

Questionário completo

Você responde tudo: rotina, treino, preferências, histórico, exames. Quanto mais sincera, mais preciso fica o plano.

2

Fotos pelo WhatsApp

Manda as fotos da avaliação direto pelo Whats junto com o questionário — é o material que eu vou usar para montar tudo.

3

Plano em até 48h

Em até 48 horas após você enviar o material, você recebe o plano alimentar e a estratégia montados em cima das suas informações. Pronta pra começar.

4

Feedback e ajuste semanal

Uma vez por semana você manda feedback e eu ajusto plano e estratégia — mexendo no que está te travando, comportamento e ansiedade incluídos.

Honestidade total

Esse acompanhamento é pra você?

Não é pra todo mundo. Veja antes de decidir — pra você não perder dinheiro e eu não perder vaga.

É pra você se...

Você já tentou várias dietas e nenhuma se sustentou.
Você quer emagrecer comendo coisa de verdade, do dia a dia.
Você sente compulsão por doce ou tem fome o dia inteiro.
Você quer alguém respondendo no Whats — não um app.
Você está disposta a mandar feedback semanal.
Você quer um plano que se adapta à sua semana, não o contrário.

Não é pra você se...

Você quer "perder 10 kg em 7 dias" sem mexer em nada.
Você não pretende mandar nenhum feedback ao longo do programa.
Você quer um PDF pronto e nunca mais ouvir do nutri.
Você não está disposta a mudar UM hábito alimentar sequer.
Você procura dieta cetogênica radical ou jejum 36h.
Você acha que emagrecer é só uma questão de "força de vontade".

Casos específicos

Eu trato o que outros nutricionistas evitam

Cada caso pede uma estratégia diferente. Aqui não é receita única — é conduta clínica de quem entende a sua condição.

Foco atual

Mounjaro, Ozempic e canetinhas (GLP-1)

Está usando ou pretende usar Mounjaro, Ozempic, Wegovy, Saxenda ou similar? Faço o acompanhamento específico para você emagrecer sem efeitos colaterais sérios, sem perder massa magra e sem efeito sanfona quando parar a medicação. A canetinha sozinha não é estratégia — comigo, vira plano.

Pré-menopausa e menopausa

Hormônios mudam, metabolismo desacelera, gordura migra para a barriga, sono piora. Você não está louca — e a estratégia para essa fase precisa ser diferente. Ajusto plano alimentar, suplementação e abordagem comportamental para a sua nova realidade hormonal.

Lipedema

Lipedema não é gordura comum e não responde a dieta tradicional. Trabalho com plano antiinflamatório específico, conduta nutricional adequada e suporte para reduzir dor, peso nas pernas e progressão da condição.

Celulite e flacidez

Celulite e flacidez têm causas hormonais, circulatórias e nutricionais — não somem só com creme. Estratégia alimentar focada em colágeno, antiinflamatórios e composição corporal para resultado visível na pele e na medida.

Intestino preso e disbiose

Intestino travado emperra emagrecimento, deixa a barriga inchada e atrapalha a absorção de tudo o que você come. Trato com plano alimentar específico, ajuste de fibras e suplementação direcionada quando necessário.

Metabolismo lento

Comeu pouco e não emagreceu? Provavelmente seu metabolismo está adaptado por anos de dieta restritiva. Reverter isso exige estratégia — não restrição maior. Eu reconstruo o metabolismo gradualmente para você voltar a responder.

Quem vai te acompanhar

Diego Broch — o nutri por trás do método

"Você não falhou. O método é que estava errado."

Sou Diego Broch, nutricionista especialista em emagrecimento feminino e nutrição comportamental. Atendo presencialmente em Caxias do Sul e online para todo o Brasil.

Em mais de uma década atendendo mulheres reais, eu vi um padrão: elas não falharam por falta de disciplina. Falharam porque receberam um plano genérico, sem suporte e sem ninguém para ajustar quando a vida apertava.

Minha abordagem combina ciência nutricional, prescrição de fórmulas personalizadas e psicologia do comportamento alimentar — para que você emagreça e aprenda a manter, sem viver de salada.

O que eu prometo: não vou te entregar um cardápio frio. Vou estar do outro lado do Whats com você, ajustando, escutando, e te mostrando por que dessa vez vai ser diferente.

Nutrição comportamental Nutrição clínica Nutrição esportiva Especialista em emagrecimento Caxias do Sul / Online Brasil

Prova real

Mulheres reais. Resultados reais.

Antes e depois de pacientes que seguiram o método — sem cortar tudo o que amavam.

Já tinha passado por três nutricionistas antes. Sempre saía com um PDF e voltava pra casa sozinha. Com o Diego é diferente: ele lê meus exames, ajusta o plano toda semana e responde no Whats quando bate a vontade. Em dois meses foram 6 kg — sem nenhuma dieta maluca.

M

Mariana S.

Caxias do Sul / RS

A maior surpresa: continuei comendo pão, arroz, brigadeiro de vez em quando. E mesmo assim emagreci 8 kg em 3 meses. A diferença foi entender por que eu comia compulsivamente à noite.

J

Juliana R.

Online — SP

Eu tinha vergonha de mandar mensagem fora do horário. Ele me disse: "manda quando você precisar, é pra isso que estou aqui". Foi a primeira vez que me senti acompanhada de verdade.

C

Camila P.

Online — PR

Sua vaga

A oferta que não vai durar

Atendimento 1 a 1 limita o número de vagas todo mês. Garanta a sua agora — com condição especial:

Oferta especial — vagas limitadas

Programa de Acompanhamento Nutricional
1 a 1 — 90 dias

Tudo o que você viu acima. Sem letra miúda.

De R$ 250,00

R$ 197 ,90

à vista no Pix — pelos 90 dias completos

ou em 3x de R$ 74,40 sem juros no cartão

Menos de R$ 2,20 por dia — o preço de um café

Plano alimentar 100% personalizado em cima do seu questionário e fotos
Avaliação de exames + prescrição de vitaminas, minerais e fórmulas
Chat direto comigo no WhatsApp pelos 90 dias
Feedback e ajuste semanal de plano e estratégia
Estratégia comportamental contra compulsão e fome excessiva
Lista de compras prática — comida do balcão, sem frescura
Acompanhamento específico para Mounjaro, Ozempic e similares

Esta condição encerra em:

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horas

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min

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seg

Quero minha vaga — pagar com segurança

Pagamento seguro processado por Mercado Pago

Tirando dúvidas

Perguntas frequentes

As mesmas dúvidas que mulheres como você costumam ter antes de começar.

Sim. O programa de 90 dias é 100% online. Você responde questionário, manda fotos pelo WhatsApp, recebe o plano e fala comigo direto pelo chat. Atendo Brasil inteiro — e o resultado independe de você morar perto.

Não. Esse é justamente o ponto do método. O plano é construído com os alimentos que você já come, do balcão da sua casa. Sem ingredientes caros, sem frescura, sem dieta cetogênica radical. Você aprende a comer o que gosta — e ainda emagrece.

Esse é um dos focos do programa. A compulsão raramente é "frescura" ou falta de força de vontade — quase sempre tem causa física (deficiência nutricional, picos de glicemia, sono ruim) e/ou comportamental (ansiedade, gatilhos, padrões da semana). Eu trato as duas frentes: prescrição de fórmulas, vitaminas e minerais e estratégia comportamental ajustada toda semana.

A maioria das pacientes sente diferença na fome e na compulsão já na primeira semana — isso normalmente vem antes do número da balança. A perda de peso consistente costuma aparecer a partir da segunda quinzena, e os 90 dias existem porque é nesse intervalo que o hábito se consolida e o resultado se sustenta de verdade.

Tudo é adaptado à sua necessidade. Sou pós-graduado em nutrição clínica e comportamental — meu trabalho é entender as suas dificuldades e te ajudar a encontrar a solução pros seus problemas.

Aqui a gente usa técnicas de nutrição, análise de comportamento e ferramentas de terapia para descobrir por que você não consegue executar alguma tarefa — e ajustar o plano até funcionar pra você. Não é "se virar com o que recebeu". É construir junto.

Três coisas que quase nenhum outro entrega juntas: (1) chat direto comigo durante os 90 dias — não é app, não é secretária; (2) avaliação real dos seus exames e prescrição personalizada de fórmulas e vitaminas; (3) ajuste semanal do plano e da estratégia comportamental, em cima do seu feedback. Não é PDF. É acompanhamento.

Você pode pagar R$ 197,90 à vista no Pix ou 3x de R$ 74,40 sem juros no cartão de crédito. Quando você fala comigo no Whats, eu envio o link / chave Pix. Confirmado o pagamento, em até 24h você recebe o questionário inicial.

Porque o programa inclui chat direto comigo e ajuste semanal individual. Eu não terceirizo isso pra ninguém. Para manter a qualidade, abro um número limitado de vagas por mês — quando lota, fecha até o próximo ciclo.

Não é mais uma dieta.
É o acompanhamento próximo que finalmente vai te fazer emagrecer em 90 dias.

Você já tentou de tudo — e nada se sustenta